Gratis e-book

Je lichaam zei al stop, maar jij ging toch door. Hier vind je waarom.

Waarom je blijft doorgaan als je lichaam al lang stop zegt. Een gratis e-book van dertien pagina's met vier oefeningen die je vanavond al kunt doen. Voor vrouwen die alles dragen en zichzelf daarin kwijtraken.

Je functioneert. Je zorgt, je regelt, je doet wat er van je verwacht wordt. En van binnen knijpt er iets dat niet weggaat, ook niet na een nacht slapen. Dat is geen zwakte maar eigenlijk al een duidelijk signaal. Dit e-book helpt je het eindelijk te horen.

Stuur mij het gratis e-book

Minder doen heb je geprobeerd. Nee zeggen ook.

Je hebt het aangepakt zoals het hoort: beter op je grenzen letten, rustiger aan doen, een keertje nee zeggen. Het werkte een week. Toen kwam de vraag bij het schoolhek vanuit een ouder of school, de zieke collega, het aanrecht om zes uur, en je stond alweer vooraan.

Als je dat herkent, is er iets anders aan de hand dan gewoonweg te veel op je bord. Het zit hoogstwaarschijnlijk in patronen die je ooit als kind hebt geleerd om veilig en in verbinding te blijven: altijd klaarstaan, niet te veel ruimte innemen, doorgaan ook als het te veel is. Toen was dat slim, maar nu draag je het zonder dat je het ziet.

Het e-book laat je zien waar het echt zit. En geeft je vier dingen die je zelf kunt doen, vanavond, zonder dat iemand meekijkt.

Vier oefeningen, dertien pagina's.

Geen stugge theorie om door te komen, maar vier korte oefeningen die je in je eigen week doet.

Stilstaan bij je lichaam.

Leren merken wat er gebeurt op het moment dat het gebeurt, in plaats van 's avonds op de bank.

Moeten of kiezen.

Het verschil zien tussen wat je doet omdat het moet en wat je doet omdat je het kiest, en hoeveel van je dag in de eerste kolom staat.

Jouw patronen herkennen.

Welke rol je kreeg, en hoe die vandaag nog je ja bepaalt.

De stem van vroeger.

De zin die je tegen jezelf zegt als het te veel wordt, en van wie die zin eigenlijk is.

Ik wil het e-book

Even voorstellen.

Ik ben Jody.

Coach, moeder van drie, en jarenlang een van de vrouwen die ook alles droeg. Ik schreef dit e-book vanuit mijn werk in de sociale zorg en vanuit wat ik zelf moest leren: dat de vrouwen die altijd aanstaan niet stuk zijn, maar vastlopen in patronen van vroeger. Dit is de eerste stap die ik zelf zo lang heb gemist.

Jody Nagtegaal, Innerframe.

En daarna?

Na het e-book weet je waar het zit. Wil je er dan mee oefenen, dan zijn er twee routes: zelf beginnen met de DIY, of eerst samen overleggen in een gratis kennismaking. Allebei goed. En als je niets doet, heb je nog steeds vier oefeningen die van jou zijn.

Je bent niet gek en je bent zeker niet zwak.

Wat je voelt is een signaal. Dertien pagina's, vier oefeningen, gratis.

Stuur mij het gratis e-book

Je ontvangt het e-book direct in je mail. Daarna een paar korte mails over wat je erin tegenkomt. Uitschrijven kan altijd.