Van overleven naar reguleren.

Ontdek jouw echte potentieel met Innerframe

Nog niet zeker of je klaar bent voor een intensief traject?

Misschien voel je al een tijdje dat er iets speelt, maar weet je nog niet precies wat of wil je eerst zelf wat beter begrijpen wat er in jou omgaat voordat je een gesprek aangaat. Dat is helemaal oké.

Van Overleven naar Reguleren is een kort online traject dat je in je eigen tempo doorloopt. Geen live sessie, geen verplichtingen,gewoon vijf korte modules waarmee je begrijpt wat stress en trauma doen met je zenuwstelsel, en hoe je met simpele oefeningen weer wat meer grip krijgt.

Wat je krijgt:

  • 5 modules met een video (~8 minuten) en een bijbehorende oefening

  • Inzicht in hoe jouw systeem reageert op stress en spanning

  • Praktische regulatie-oefeningen om direct mee aan de slag te gaan

  • Toegang op eigen tempo, wanneer het jou uitkomt

Verkenning

Jouw ontwikkeling staat centraal

Van overleven naar regulatie

De Innerframe instap is de perfecte oplossing voor vrouwen die willen ontdekken wat er onder hun onrust zit, zonder direct intensieve begeleiding te zoeken. Dit traject is overzichtelijk en biedt ruimte om in je eigen tempo bij te leren. Met vijf speciaal ontwikkelde modules, video’s van ongeveer acht minuten en praktische oefeningen krijg je inzicht in jouw zenuwstelsel en hoe je beter om kunt gaan met stress.

De combinatie van leren en toepassen helpt je niet alleen om te begrijpen, maar ook om actief aan de slag te gaan met je veranderingen. Hiermee creëer je ruimte voor persoonlijke groei en herstel.

Start hier jouw traject - €49
"woman" "switch" "calm" "shield"

Van overlevennaar regulatie

"female" "path arrows" "calm shield" "tiny modules"

Inzichten enoefeningen voor jou

Carefully describe an image in great detail that needs to be generate, use quotes to split visual things. "Woman" "calm hand" "path circle"

Een praktische aanpak voor meer innerlijke rust